Кальций и витамин D многие принимают годами, чтобы снизить риск переломов. Но действите... — 18 августа 2026 г. в 04:30:04.726
Кальций и витамин D многие принимают годами, чтобы снизить риск переломов. Но действительно ли этого достаточно? Крупный метаанализ, объединивший результаты 69 клинических исследований и данные почти 150 тысяч человек, показал: ни кальций отдельно, ни витамин D отдельно заметно не снижали риск переломов у пожилых людей. Совместный прием тоже показал очень небольшой эффект, который для большинства пациентов может не иметь существенного клинического значения. Если задача - действительно снизить риск переломов, важно воздействовать на основные факторы риска. В первую очередь это: * регулярная физическая активность и упражнения, которые помогают сохранять силу и равновесие * профилактика падений * диагностика остеопороза * при наличии показаний - медикаментозное лечение, в том числе препаратами из группы бисфосфонатов Это не значит, что кальций и витамин D никому не нужны. Они могут быть необходимы при дефиците или по конкретным медицинским показаниям. Но рассчитывать только на них как на основную профилактику переломов - не лучшая стратегия. Если вы годами принимаете кальций и витамин D именно с этой целью, возможно, стоит обсудить с врачом, действительно ли такой подход подходит именно вам.