Признаки нехватки витамина А — 11 февраля 2026 г. в 15:11:00.000
Признаки нехватки витамина А Кожа начинает «сыпаться», аппетит пропадает без причины, зрение временами подводит, простуды цепляются чаще обычного, а мозоли появляются будто из ниоткуда. Часто причина банальная — в питании слишком мало жиров. Витамин А сам по себе почти не усваивается. Ему нужна компания: и растительные, и животные жиры. Что помогает восполнить: Добавьте в еду овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цвета, жирную рыбу вроде скумбрии или ставриды, обычное сливочное масло и молочные продукты. Жмите сердечко, если у вас есть хотя бы один из признаков. Врачебная тайна
52 реакций