Что на самом деле делает жизнь хорошей 🤝
Что на самом деле делает жизнь хорошей 🤝 Санджай Гупта в книге «Устойчивый мозг» рассказывает об одном из самых долгих исследований человеческой жизни: Гарвардском исследовании развития взрослых. С 1938 года учёные следят за здоровьем и судьбами людей: сначала это были 268 студентов, потом круг участников расширили. Руководитель исследования психиатр Роберт Уолдингер делает несколько выводов ⬇️ 🔹 Здоровье и счастье определяются не богатством, славой или усердной работой, а отношениями с другими людьми. 🔹 Дело не в количестве друзей, а в качестве близких отношений. Важно, есть ли человек, на которого можно положиться в трудную минуту. 🔹 Отношения не обязаны быть гладкими. Среди участников за 80 были пары, которые ссорились почти каждый день, но чувствовали, что могут рассчитывать друг на друга, и память у них не страдала. 🔹 Укреплять связи можно в любом возрасте: проводить больше времени с близкими или написать тому, с кем давно не общались. Одиночество, по словам автора, по-настоящему отравляет жизнь. Но выход есть: достаточно сделать первый шаг. Кому из близких вы давно не писали? Напишите сегодня 💬 ❤️ — если откликнулось Время быть собой | Саморазвитие