"Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих вра...
"Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов." ~ Нельсон Мандела ~ Часто мы обижаемся на самых близких: на супруга, родителей, друзей. И кажется, что эта обида — способ защитить себя, показать, что нам больно. Но по сути она бьёт в первую очередь по нам самим. Обида — это не щит, а замкнутая комната: ты стоишь внутри и ждёшь, что снаружи станет хуже, а становится хуже только тебе. Она забирает тепло из отношений и силы из тебя. Это не про «не чувствуй». Чувствовать — нормально. Но можно не позволять обиде становиться главным сценарием дня. Иногда достаточно одной фразы: «Мне сейчас больно, давай поговорим» — и напряжение начинает таять. А если говорить прямо не получается — можно просто дать себе время: выдохнуть, налить чашку чая, пройтись. И вот, уже становится легче дышать.