🤔 Почему мы откладываем важное "на потом"?
🤔 Почему мы откладываем важное "на потом"? Что за этим скрывается? 🕤 Страх ошибки или критики. Мы боимся, что нас осудят или мы не справимся. Поэтому проще не начинать - в таком случае и не будет провала. 🕦 Перфекционизм. Когда хочется сделать идеально - трудно начинать. Ведь если не получится на 100%, зачем вообще браться? 🕣 Неясность задачи. Если дело размыто или кажется слишком большим, мозг не понимает, с чего начать, и переходит к решению незначительных дел, менее важных. 🕖 Эмоциональное выгорание. Когда внутренний ресурс на нуле, даже самые простые задачи воспринимаются как тяжёлый груз. 😎 Чем мы можем помочь себе? 🍓 Разбить задачу на мелкие шаги. (Например: "Взять книгу с полки и открыть её"). 🍓 Установить таймер (На 10 мин, и просто начните). 🍓 Разрешите себе сделать не идеально, а как получится. 🍓 Задайте себе вопрос: " Чего я боюсь в этой задаче?" - и понаблюдайте за ответом.