Рубрика полезный продукт: Кунжут.
Рубрика полезный продукт: Кунжут. 🌾 Богат кальцием — 1 чайная ложка покрывает суточную потребность в нём; укрепляет кости, суставы и ногти. 🌾 Содержит антиоксиданты, которые замедляют старение клеток. 🌾 Поддерживает сердечно‑сосудистую систему: фитостеролы помогают снижать уровень «плохого» холестерина, а Омега‑3 и Омега‑6 жирные кислоты уменьшают воспаления. 🌾 Укрепляет иммунитет и снижает риск простудных заболеваний. 🌾 Улучшает пищеварение и обмен веществ, способствует выведению токсинов. 🌾 Благотворно влияет на кожу, волосы и ногти благодаря витаминам А, Е и группе В. 🌾 Помогает при повышенных нагрузках: активизирует работу мозга, улучшает концентрацию внимания, может облегчать бессонницу. 🌾 Низкий гликемический индекс — подходит людям с диабетом и тем, кто следит за питанием. 🌾 Полезен для женского здоровья: содержит фитоэстрогены, замещающие женские гормоны. 🌾 Масло кунжута применяют в косметологии для улучшения состояния кожи и в дерматологии как вспомогательное средство при кожных заболеваниях. ❗Важно: перед включением кунжута в рацион проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть: ⛔ варикоз, тромбы или проблемы с сосудами; ⛔ мочекаменная болезнь; ⛔ язва желудка; ⛔ беременность или период лактации; ⛔ склонность к аллергии или индивидуальная непереносимость. P. S. Наггетсы из куриной грудки в панировке из кунжута — очень вкусно! 😋 Ещё кунжут хорошо сочетается с салатами, блюдами из мяса и рыбы, творогом, сырниками, соусами и т. д. Универсальный продукт.