Про чувства.
Про чувства. Чувства играют в жизни человека значительную роль. Именно они дают нам понять, всё в порядке или нет. Некоторые чувства мешают, от них хотят избавиться, их хотят заменить на другие. А другие чувства люди, наоборот, хотят испытывать, потому что они приносят удовлетворение, радость в жизни. Многие люди научились эффективно защищаться от своих чувств, перестав различать их или даже стараясь не испытывать. Более того, некоторые люди имеют жесткое убеждение, что чувства испытывать вредно или даже недостойно. 💡 Предлагаю провести одну познавательную для себя методику. 🛋 Выберите удобное время для этого, место, где вас не будут беспокоить. 📝 Понадобится лист бумаги и ручка. 1) Составьте свой список чувств. Просто выпишите в столбик названия разных чувств, которые вам вспоминаются. Выписывайте именно в столбик, это важно. Не рекомендую пользоваться списками, из интернета. Суть задания именно в том, чтобы активизировать вашу память на чувства и их названия. Выписав все чувства, которые приходят по памяти, отложите список, сделайте перерыв или займитесь текущими делами. Если в процессе вспомните ещё, дополните список. Спустя некоторое время вернитесь к заданию, допишите все чувства которые, возможно ещё всплыли в памяти. Подведите черту. Вот когда вы поймете, что больше не можете вспомнить ни одного названия, тогда можно воспользоваться интернет-шпаргалкой, и добавить те чувства (ниже черты) , которые оказались за пределами вашего опыта. 2) Возьмите ваш список чувств и отметьте справа от каждого, как вы его воспринимаете: как «плохое» или «хорошее» или, скорее, приятное и неприятное. Ответьте себе на вопросы: - Каких чувств оказалось больше? В вашем личном списке. (+/-) - Какие чувства вы испытываете чаще? - Какие реже? - Что нужно вам сделать, чтобы улучшить картину? (При необходимости). * Список чувств, ниже черты, показывает ваши "западающие" чувства, с которым при желании можно поработать.