Самое тяжёлое — когда нет энергии,
Самое тяжёлое — когда нет энергии, когда всё валится из рук, завал на работе, домашние дела накатывают бесконечной лавиной, нет желания радоваться, нет желания чего‑то желать… Остановись. Сделай медленно глубокий вдох‑выдох, вдох — выдох и ещё пару раз. Отложи телефон. Налей себе чай, выйди на улицу или подойди к открытому окну, вдохни ещё раз полной грудью. Посмотри на природу, она никуда не спешит, всё идёт своим чередом. Тебе не обязательно решать все проблемы сразу. Они копились не один день. А некоторые задачи повторяются с частой периодичностью. Не требуй от себя сейчас максимум. Отключись хоть на 30 минут от забот и мыслей: «Я должна сделать…», «Мне нужно успеть…» Дай себе время на перезагрузку. Обрати внимание на то, как летают и щебечут птицы, плывут облака по небу. Даже немного времени созерцания природы, даёт заряд энергии. Когда тяжело, не всегда нужно искать плюсы, их может и не быть. Иногда единственное, что ты можешь сделать, — это не сломаться. И этого достаточно.