🚧Личные границы — это установленные
🚧Личные границы — это установленные человеком пределы, которые определяют, что для него приемлемо в физическом, эмоциональном, интеллектуальном и материальном отношении. Они очерчивают зону комфорта и безопасности, отделяя «моё» от «чужого»: мысли, чувства, потребности, время, имущество и т. д. Проще говоря, это «невидимый забор», который показывает окружающим, как с вами можно и нельзя себя вести. ❗Тревожные звоночки На что стоит обратить внимание: 🔔 Ты часто делаешь "из вежливости". 🔔 Тебе сложно сказать "нет". 🔔 После общения чувствуешь опустошение. 🔔 Люди решают за тебя. 🔔 Ты боишься обидеть, даже в ущерб себе. 🔔 Твои чувства обесценивают фразами "не драматизируй". Границы - это не про жёсткость, а про уважение к себе, поэтому важно их выстраивать.