🧘♀️ Йога признана лучшим видом физической активности для улучшения сна
🧘♀️ Йога признана лучшим видом физической активности для улучшения сна Исследования подтвердили, что всего две 30-минутных тренировки в неделю эффективнее ходьбы, силовых тренировок и аэробики. Главный секрет — в сочетании физической нагрузки и контроля дыхания. Подписывайтесь на канал 💃"Активный Возраст" 🕺 в МАХ:⬇️ https://max.ru/join/OjPT8obwMh2yHObF2e3rE0LmcXtxU8SgQ-AsZvBhBoI
100 просмотров