Зачем организму нужен витамин A
Зачем организму нужен витамин A Витамин A важен для зрения, особенно в условиях слабого освещения. Он также участвует в работе иммунной системы и помогает поддерживать здоровье кожи и слизистых. Кроме того, витамин A необходим для нормального роста и обновления клеток. При выраженном дефиците могут появляться сухость глаз, ухудшение сумеречного зрения и изменения состояния кожи. Важно помнить: витамин A жирорастворимый и может накапливаться в организме, поэтому принимать добавки без необходимости не стоит. Где содержится витамин A и его предшественники: — печень — яйца и молочные продукты — морковь и тыква Всё для красоты
2 просмотров