📉 Большинство диет обречены на провал еще до того, как вы их начнете. Почему?
📉 Большинство диет обречены на провал еще до того, как вы их начнете. Почему? Потому что они не учитывают три вещи: 🔹 работу вашей щитовидной железы (гипотиреоз) 🔹 чувствительность к инсулину (инсулинорезистентность) 🔹 уровень половых гормонов (гипогонадизм) Пока эти состояния не выявлены и не скорректированы - любая диета бесполезна. О чём ещё рассказывает книга «Разумное питание»: 🟢 почему не работают голодание, отказ от жиров и «не есть после шести» 🟢 как формируется сладкая зависимость - фруктоза, сахарозаменители, серотонин 🟢 готовый рацион на неделю + таблицы ГИ и инсулинового индекса 🟢 список разрешённых продуктов и ранние маркеры метаболического синдрома Никакой воды. Только причины и инструменты. Книга, которую вы будете не читать, а использовать 👇👇👇 https://doctorrazumnaya.ru/book @peptides_1