Недостаток витаминов: как понять, что вам не хватает питательных веществ? 🌱 — 9 сентября 2026 г. в 15:20:44.978
Недостаток витаминов: как понять, что вам не хватает питательных веществ? 🌱 Задумывались, как нехватка витаминов может влиять на ваше самочувствие? ▫ Частое онемение рук и ног, слабость в нижних конечностях, учащенное сердцебиение и проблемы с памятью могут свидетельствовать о недостатке тиамина (витамина В1). ▫ Если зрение становится хуже, глаза устают быстрее, а на зубах появляются трещинки — это может быть признаком нехватки витамина D. ▫ Частые простуды, апатия, слабость и невралгия могут указывать на недостаток пантотеновой кислоты (витамина В3). ▫ Увеличение выпадения волос, сухость кожи, головокружения и сонливость говорят о нехватке витамина В6. Ваше здоровье — это ваша ответственность, следите за своим питанием! Всё о здоровье