Всего несколько мгновений любви, поддержки и контакта с собой. — 27 июня 2026 г. в 07:45:05.724
Всего несколько мгновений любви, поддержки и контакта с собой. Определят твой день, а возможно и всю жизнь... Я собрал информацию по всем источникам. По мимо книг я опрашивал, всех кого встречал. Свел похожие ситуации, убрал лишнее. И как всегда, нашел суть. В нашем случае ее 3. 1. Планирование Подготовься и Определи, что важно именно для тебя и составить список утренних дел, но начни с одного только, первого действия на 1-4 недели. 2. Настройка нервной системы. Начни его в кровати или перед зеркалом, во время утренней гигиены. (мантра, молитва, аффирмация, личные установки, благодарность , медитация, дыхательные практики) 3. Инвестирование в будущие (Вода, гигиена, зарядка, завтрак) По возможности создай много света вокруг сразу. Эффект дайвера , умыть лицо и шею х водой . Не жди настроения или мотивации -Действие - вызывает эмоции потом чувства, а не наоборот. Мой список: Пью воду. Таймер на 10 минут - медитация. Поддержка и контакт собой во время гигиены. Пью пуэр, кофе, фреш, воду или ничего не пью. Готовлю / ем - просматривая видео или просто посты как вы сейчас )) Зарядка, купание в море, турники. Благодарность Планирование дня и настройка на поток. Напишите пожалуйста в комментариях, как вы проводите свой утренний ритуал. И может... я что то упустил напишите - я рад критике. Но еще я больше рад вашей поддержке. Поэтому лайк, подписка, перешли другу. По-сути.рф