Как защитить спину за рулем
Как защитить спину за рулем В многочасовой поездке поясничные диски испытывают повышенную нагрузку, а статическое напряжение мышц приводит к ноющей боли. Неправильная посадка — низкое кресло, сильно откинутая спинка или далеко расположенный руль — усугубляет ситуацию. В результате изгиб поясницы выпрямляется, а плечи тянутся вперед. Как избежать боли в дороге: • Делайте перерывы каждые 1,5–2 часа: достаточно выйти из авто на 5–10 минут, пройтись и сделать пару наклонов. • Настройте сиденье так, чтобы колени находились чуть ниже таза, а спинка стояла практически вертикально. • Положите под поясницу небольшой валик для сохранения естественного изгиба. Простая настройка кресла и короткая разминка помогут доехать без усталости. Снасти, приманки и рыбацкие хитрости: Рыбак
Канал в каталоге Максиметера
2 033 подписчиков · Авто