КАК Я СПАСЛА СЕБЯ ИЗ ДЕПРЕССИИ?
КАК Я СПАСЛА СЕБЯ ИЗ ДЕПРЕССИИ? 5 действий, которые меня возродили: 🟢 Разобраться в теме аутизма и начать действовать Когда я ничего не знала об аутизме, у меня была дикая паника и депрессия. Я не понимала, что делать, как справляться с истериками, отказом Саши делать хоть что-то, как усадить на горшок, как выжать хоть слово. Чем больше я училась, чем точнее был план в моей голове. И начало получаться. Первые успехи наполнили меня надеждой. 🟢 Развод и новая любовь Мне нужна была опора и поддержка. Появление Никиты в моей жизни изменило очень многое. Когда есть человек, с которым можно разделить любую боль и радость, то появилось больше сил бороться. 🟢 Психотерапия и психпросвет Когда я совсем поплыла кукухой, я волевым решением за неделю до Нового года нашла нового психолога. Я отбросила страх и разочарование после ещё 3 не самых удачных для меня психологов. И начала особо неистово лопатить книги по психологии, мотивации, дисциплине, тайм менеджменту. Из ноющей и размазанной за 4 года я стала живой, справляющейся со всем, мощной, решительной и спокойной. 🟢 Много работы Работа меня спасала. Работа в каждую свободную секунду дала мне способ отвлечься, заработать на все средства для заботы о себе и Саше, знакомство с кучей интересных людей, ещё больше прокачать знания и поверить в то, что я очень много могу. 🟢 Вернуться к людям Я закрылась ото всех с появлением аутизма. Я либо рыдала, либо пахала как проклятая в работе, занятиях, учёбе. Мне было некогда увидеть хоть кого-то. Я стала восстанавливать потерянные связи, общаться с новыми людьми. В 30+ я нашла новых друзей и вернула душевные отношения с семьёй. Мама ребёнка с аутизмом часто обессилена и ждёт, что кто-то её спасёт. Но этого не будет. Не спасёт НИКТО, пока мама сама не предъявит этому миру Я ХОЧУ ЖИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ. И тогда начнут находиться выходы, решения, люди, помощь, возможности. Как та лягушка, которая взбила молоко до масла. Ваш любимый коррекционный педагог Ника Лебедева 💛