Кому категорически нельзя есть дыню: врач из Кузбасса назвала 4 категории людей — 27 июля 2026 г. в 09:36:01.417
Кому категорически нельзя есть дыню: врач из Кузбасса назвала 4 категории людей Дыня – любимое летнее лакомство, богатое витаминами С и А, калием и клетчаткой. Но как предупреждает нутрициолог из Кузбасса, кандидат медицинских наук Наталья Степанова, она подходит далеко не всем. Из-за высокого гликемического индекса и большого содержания фруктозы дыня может нанести вред здоровью. Кому нельзя есть дыню: Люди с сахарным диабетом II типа – дыня вызывает резкий скачок сахара в крови. Пациенты с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения – при гастритах, панкреатите, язве грубые волокна раздражают слизистую. Люди, склонные к расстройствам кишечника – дыня обладает слабительным эффектом. Дети до одного года – пищеварительная система не готова к такому продукту. Для здоровых взрослых безопасная норма – 200–300 граммов за один приём, не чаще 1–2 раз в день. Дыню лучше есть как самостоятельный перекус через 1,5–2 часа после еды, не запивая водой, молоком или алкоголем. Подписаться на VSE42 в Max ✔️