Отдых мы часто воспринимаем как роскошь — то, что можно позволить себе «когда-нибудь по...
Отдых мы часто воспринимаем как роскошь — то, что можно позволить себе «когда-нибудь потом». Хотя на самом деле это наш главный ресурс. Пока мы спим, тело и мозг восстанавливаются, а продуктивность следующего дня растёт. Это не мотивация, а физиология. Небольшое предложение: отложить телефон за 30 минут до сна. Всего один вечер — и разница почувствуется. Сохрани этот пост, чтобы не забыть: забота об энергии — это разумный подход. #говорящиесоветы
34 просмотров