Психосоматика не про вашу болячку! — 6 июля 2026 г. в 11:17:18.716
Психосоматика не про вашу болячку! Психосоматику многие воспринимают попсово. Мол, у тебя заболело горло, потому что тебе нагрубили в очереди, а ты вместо того чтобы послать грубияна, смолчала. И чтобы горло прошло, тебе нужно кого-нибудь послать вместо него. А ведь психосоматика вообще НЕ ПРО БОЛЯЧКУ! Не про симптом! Симптом уходит автоматически, а работаем мы с тем, что кроется гораздо глубже. Психосоматика - это способ найти то, из чего ваш симптом растет. То, что его подпитывает. Стыд, страхи, вина, переживания и терзания. Эти чувства пожирают вас изнутри и проявляются симптомами в теле. Найти и обезвредить. Как вообще появляется симптом? 1️⃣ Когда-то с вами произошло событие, которое вас потрясло - сильно напугало, вызвало чувство вины и стыда. 2️⃣ Ваш мозг быстренько создал для вас стратегию реагирования на это событие, чтобы вы в нем выжили (не зря же говорят «умереть от страха» или «умереть от стыда» - вот мозгу важно, чтобы этого не произошло). 3️⃣ Эта стратегия закрепилась как постоянная, потому что мозгу важно продолжать использовать то, что один раз сработало. 4️⃣ Тело подстроилось под эту стратегию, и родился симптом - как проявление, ВЫПЛЕСК вашего потрясения. Между прочим, в природе есть похожий процесс - рождение жемчужины. Ведь она не что иное, как соринка, которая попадает в раковину моллюска! То есть ТРАВМА. И чтобы избавиться от боли и беспокойства, он начинает окутывать ее специальным веществом, превращая травму в прекрасный камень. А дальше симптом и травма оказываются накрепко связаны и подпитывают друг друга. И уже непонятно, что появляется раньше - вы понервничали, и у вас что-то заболело, или у вас что-то заболело, и вы занервничали 🤯 Из этого ЗАМКНУТОГО КРУГА очень сложно выбраться самому. А главная сложность заключается в том, что просто так, усилием воли, логикой или чем там еще, НЕВОЗМОЖНО успокоиться. Ну вспомните, было ли у вас хотя бы раз вы жизни такое, что вы перестали волноваться после фразы «не волнуйся»? 😁 Во-первых, ваш мозг не умеет по-другому, он привык волноваться. Во-вторых, эта реакция не с вас началась, ее вам передали родители, они точно так же на стрессы реагировали. В-третьих, эта реакция когда-то давно вас спасла, поэтому мозг ее и дальше выбирает. Вот как вы думаете, можно ли СОЗНАТЕЛЬНО приучить себя реагировать на стресс по-другому? Ваши мнения в комментарии! ⤵️ А я завтра вам расскажу, что и как как на самом деле исцеляет психосоматика.