Вечер. Понедельник. 20 июля. И кавардак в голове
Вечер. Понедельник. 20 июля. И кавардак в голове Как-то в последнее время всё валится из рук, а в голове — полный кавардак. И самое обидное: чем больше пытаюсь навести порядок и разложить всё по полочкам, тем в больший хаос погружаюсь. Знакомо? Пытаюсь применять предания из книги Шунмио Масуно «Внутренняя безмятежность». Может, для кого-то это прописные истины («ну все же это понимают!»), но когда ты на практике пытаешься совладать с жизненными волнениями, оказывается, что всё не так просто. И тут я вспомнил одно предание: «Примите неопределенность. Доверьтесь естественному течению жизни». Суть в том, что: 90% наших тревог связаны с будущим, которое ещё не наступило и, скорее всего, вообще не случится. Пытаясь жестко контролировать каждый шаг и просчитывать все сценарии (включая те, которых не существует), мы просто сливаем свой ментальный ресурс. Буду честен: Данный вопрос для меня очень проблематичен. Я чувствую на себе груз ответственности, и отпустить какие-либо ситуации для меня — это, простите, мучение. (Мой внутренний контрол-фрик сейчас нервно курит в сторонке и смотрит на меня с осуждением ) Но по факту ведь мир изменчив по своей природе. Неопределенность — это не враг и не хаос. Это естественное свойство жизни. Бороться с ней — это как боксировать с ветряными мельницами. Спина болит, а мельницы крутятся. Доверится течению - это не значит сдаться, лечь на диван и стать овощем. Это значит перестать тратить силы на сопротивление обстоятельствам, которые от тебя НЕ зависят. Фокус на моменте «сейчас». Единственная реальность, на которую мы реально можем повлиять — это вот этот конкретный момент. Гибкость вместо жестких планов. Когда принимаешь неопределенность, перестаешь разочаровываться, если жизнь идет «не по плану». Как говорится, не нужно очаровываться. Какой-то пост сегодня не особо позитивный. Но мы же не роботы из курса по осознанности. Мы люди. И мы вправе не только прыгать и радоваться любым жизненным ситуациям. Нам свойственно сомневаться, уставать, бояться и искать путь. И это, друзья, абсолютно нормально. Так что, если у вас сегодня тоже в голове «кавардак» — просто разрешите себе в нём немного побарахтаться. Рано или поздно вода успокоится. P.S. А вы из племени «контрол-фриков» или умеете легко отпускать ситуацию? Делитесь в комментариях. ВсёНорм. Иногда навести порядок в голове — это значит просто разрешить себе в ней немного побарахтаться. — Наблюдатель #ВсёНорм #Наблюдатель #понедельник #вечер #дзен #Масуно #внутренняябезмятежность #гиперконтроль #неопределенность #жизньбезпафоса #честность #MAX #комментарииоткрыты