Вечер. Вторник. И разбитый монитор за 18 тысяч 🖥💥Вжух — и мой путь таки прошёл сегодн...
Вечер. Вторник. И разбитый монитор за 18 тысяч 🖥💥Вжух — и мой путь таки прошёл сегодня через АЗС. И вы не поверите — я заправился буквально за 8 минут! Ура. Казалось бы, день удался 😄А теперь к глубоким размышлениям и саморефлексии. Прихожу с работы. Усталый. Голодный. С кучей нерешённых задач в голове. И что вижу? Старший разбил монитор. (18 тысяч рублей, если что.) Моя реакция? К сожалению, импульсивная. Накричал. Потом успокоился. И тут вспомнил, как проходил курс «Счастья» (йоги, упокоения, спокойствия, осознанности 😄). Там как раз проговаривали: При каком-то проступке ребёнка смысла нет кричать. Вещь уже не вернёшь. Ничего не исправишь. Намного эффективнее — спокойно проговорить свои эмоции. Звучит красиво. Но как, блин, справляться со своими эмоциями? Мы же типа взрослые. Должны быть всегда в самоконтроле. Но давайте будем честны: Не всегда это в жизни получается. Кто-то, конечно, гуру. Может идеально всё контролировать и быть стабильным. НО мы, блин, не роботы из вашего курса по осознанности! Мы живые. Уставшие. У которых за плечами тяжёлый рабочий день. А в голове — куча разных вопросов. И когда перед тобой стоит виноватый ребёнок и осколки на 18 тысяч — внутренний «дзен» улетает в космос быстрее, чем ракета Илона Маска 🚀А поэтому: Выдохнул. Собрал волю в кулак. Пошёл к Старшему. Первое, что сделал — извинился за крик. Мне кажется, это важно. Дети тоже должны видеть, что взрослые признают свои косяки. И что папа — не тиран. А просто человек, который не справился с собой. А потом мы сели и спокойно (насколько это вообще возможно) обсудили ситуацию. Я объяснил, что злюсь не на него самого. А на ситуацию. На свою усталость. На разбитый экран. И что у ошибки всегда есть цена. Знаете, в чём, наверное, и есть настоящая осознанность? Не в том, чтобы быть железным Буддой. Которому пофиг на разбитые экраны. И который всегда идеально держит лицо. А в том, чтобы вовремя заметить свой срыв. Признать его. И пойти чинить последствия. И отношения в том числе. В общем, мой вечерний дзен сегодня восстанавливается через: 🍵 Горячий чай. 🤫 Тишину. (Пока Младший не добрался до очередной тарелки или стакана 😄) 💬 P.S. А как вы справляетесь со своими срывами? Есть какие-то секретные техники, или тоже потом мучаетесь чувством вины? Делитесь в комментах — а то мой курс йоги явно требует продления 😄🔗 Продолжение обсуждения и больше историй тут: https://vk.com/club239271996 ВсёНорм. Осознанность — это не когда ты не срываешься. А когда ты идёшь извиняться после срыва. — Наблюдатель #ВсёНорм #Наблюдатель #вторник #вечер #осознанность #родительство #дети #срыв #извинение #дзен #жизньбезпафоса #честность