Вечер. Понедельник. И «спираль нетерпения» 🌀Вот и пролетел этот будничный понедельник.
Вечер. Понедельник. И «спираль нетерпения» 🌀Вот и пролетел этот будничный понедельник. Полёт отличный. Как говорится — взлёт был резкий, посадка жёсткая, но мы живы 😄Как вы помните, я слушал книгу «4000 недель» Оливера Бёркмана. Честно говоря, не сильно сложная книга. Но как-то она мне не заходит. Видимо, простые и логичные мысли нам сложно воспринимать. Ну или, по крайней мере, мне 🤪Но я человек упорный. Как говорится — добью её 😄И сегодня там была мысль про «спираль нетерпения». Про то, как мы хотим постоянно всё ускорить. Сделать быстрее. Успеть больше. Узнаёте себя? 🔥 Разогреваете еду в микроволновке — стоите и думаете: «Что ж так долго?» 🚦 Стоите на светофоре — и не можете свыкнуться с этими 40 секундами на табло 🎬 Смотрите фильм — и параллельно делаете 100 дел (Мой личный пример — это вообще отдельная история. Я смотрю кино. И параллельно: отвечаю на сообщения, листаю ленту, ем, пью чай, планирую неделю и думаю о смысле жизни. В итоге — фильм не досмотрел, еду остудил, в ленте залип, и смысл жизни так и не нашёл 😄) А в книге был пример. Профессор истории искусств давала студентам задание: Непрерывно и внимательно смотреть на одно-единственное произведение искусства в музее. Ровно три часа подряд. Без телефонов. Без посторонних вещей. (В туалет сходить можно было — это уже милосердие 😄) Суть: При длительном рассмотрении картин студенты улавливали множество тонких и интересных вещей. То, что раньше они не замечали. И картины принимали для них новый смысл. Три часа на одну картину. А я за это время успеваю посмотреть три фильма, поссориться с кем-то в комментариях и решить, что жизнь несправедлива 😄Очередное подтверждение: Нужно полноценно отдаваться делу, которым занят. А не перемешивать всё подряд. Автор формулирует три практических принципа для жизни. Звучит умно, но на деле — вполне применимо: 🔹 Развивайте вкус к проблемам. Проблемы — это не досадные помехи, которые нужно поскорее устранить. Это и есть ткань самой жизни. Смиритесь: решение сложных задач требует времени. И да, микроволновка не ускорит этот процесс 😄🔹 Выбирайте радикальную монозадачность. Делайте только одно дело за раз. Если пьёте кофе — пейте кофе. Если пишете письмо — пишите письмо. Не пытайтесь ускорить процесс за счёт параллельных дел. (Я вот сейчас пишу пост. И параллельно думаю, что надо бы ответить на сообщение. Но нет. Я борюсь с собой. Побеждаю. Пока что 😄) 🔹 Смиритесь с тем, что вы не успеете всё. Нетерпение рождается из иллюзии, что можно успеть абсолютно всё. Как только вы признаете: от чего-то придётся отказаться — спешка исчезнет сама собой. Облегчение, да? 😄Так что, друзья: Попробуйте сегодня вечером. Хотя бы одно дело. Полностью. Без телефона. Без «а я ещё вот это». Просто вы и это дело. Кофе, книга, фильм, разговор с близким. И посмотрите, что будет. Может, мир станет чуточку медленнее. А вы — чуточку спокойнее. 🌿 💬 P.S. А вы умеете делать одно дело за раз? Или вы тоже из клуба «смотрю фильм + 100 дел»? Делитесь в VK — там уже обсуждаем: https://vk.com/club239271996 ВсёНорм. Монозадачность — это когда ты пьёшь кофе и просто пьёшь кофе. А не пьёшь кофе, листаешь ленту и думаешь о смысле жизни одновременно. — Наблюдатель #ВсёНорм #Наблюдатель #понедельник #вечер #4000недель #монозадачность #спиральнетерпения #осознанность #жизньбезпафоса #книги #саморазвитие