🛡️ Как защититься в сезон простуд:
🛡️ Как защититься в сезон простуд: ✅ Мойте руки не меньше 20 секунд или используйте антисептик (от 60 % спирта). 🧼 Протирайте телефон, ручки дверей и другие часто трогаемые поверхности. 💨 Проветривайте комнаты 2–3 раза в день и следите за влажностью (40–60 %). 🚶♂️ Чаще гуляйте, одеваясь по погоде. 🍎 Ешьте сбалансированно, пейте воду, высыпайтесь (7–9 часов). 🤒 При первых симптомах — останьтесь дома и обратитесь к врачу. Эти простые меры помогают беречь здоровье — в том числе в образовательных организациях при поддержке Минпросвещения РФ.
141 просмотров