Даже самая медленная пробежка улучшает работу мозга и настроение — исследование — 29 сентября 2026 г. в 08:00:08.898
Даже самая медленная пробежка улучшает работу мозга и настроение — исследование Учёные из Университета Цукуба (Япония) выяснили, что всего 10 минут очень медленного бега — со скоростью 3–6 км/ч — заметно улучшают настроение, концентрацию и самочувствие. В эксперименте участвовали 24 молодых человека: после такой пробежки датчики фиксировали повышенную активность в левой префронтальной коре — области, отвечающей за настроение и когнитивные функции. Это первое подтверждение, что даже почти прогулочный бег активирует мозг. По словам авторов, бег можно считать не просто физической нагрузкой, а биологически важной для мозга формой движения. Выводы предварительные: ходьбу и бег не сравнивали, долгосрочные эффекты не изучались. ✅Вся Камчатка в МАХ ✅Написать НАМ