☕️ Две-три чашки кофе в день связаны со снижением риска деменции на 18%
☕️ Две-три чашки кофе в день связаны со снижением риска деменции на 18% Кардиолог Алексей Утин рассказал: у тех, кто пьёт две-три чашки в день, риск деменции на 18% ниже, чем у тех, кто почти не пьёт кофе. Они также реже жалуются на ухудшение памяти и внимания. Но «ещё чашечку для здоровья» без конца не работает: четыре и больше чашек дополнительной пользы не дают. А кофе во второй половине дня может испортить сон. Врач подчёркивает: это не волшебная защита от деменции. Сон, движение, общение и контроль давления, сахара и холестерина влияют на риск гораздо сильнее. Так что кофе — приятный бонус, а не повод наливать пятую кружку 👀
1 391 просмотров