Смузи с творогом, огурцом и зеленью
Смузи с творогом, огурцом и зеленью Состав: огурец – 150 г; свежий базилик – 20 г; свежая петрушка – 20 г; свежая кинза – 20 г; стебель сельдерея – 50 г; кефир – 150 мл; творог – 100 г. Калорийность на 100 г: 56 ккал. Способ приготовления: Зелень помойте, отряхните от воды и порубите ножом. Вымойте стебель сельдерея в проточной воде, удалите с него грубые волокна. Измельчите черешок ножом. Помойте огурец, промокните салфеткой. С помощью овощечистки снимите с него тонкий слой кожуры. Срежьте кончики. Нарежьте огурец некрупными кубиками. Положите в чашу блендера зелень, на нее выложите кубики огурца и кусочки сельдерея. Добавьте творог, залейте кефиром. Взбейте содержимое чаши блендера до получения однородного по консистенции густого напитка. Πpиятнoгo чaeпития! Выпечка к чаю И хоpошeго вceм настроения! НАШИ КАНАЛЫ ДЛЯ ПОДПИСКИ: МИР САЛАТОВ И ЗАКУСОК ВЫПЕЧКА ПО ДОМАШНЕМУ БУДЬТЕ С НАМИ