О профилактике заболевания гриппом и ОРВИ — 28 августа 2026 г. в 09:06:24.639
О профилактике заболевания гриппом и ОРВИ Напоминаем о необходимости профилактики заболевания гриппом и ОРВИ в осенний период. Рекомендуем ознакомиться с памяткой по профилактике гриппа и других острых респираторных инфекций. Памятка: как защититься от гриппа и ОРВИ 1. Специфическая профилактика — вакцинация. Это самый эффективный способ защиты от гриппа. Прививку лучше сделать до начала эпидемического подъёма (оптимально — в сентябре–октябре). Вакцина не вызывает болезнь, но помогает организму выработать иммунитет. Особенно важно прививаться детям с 6 месяцев, пожилым людям, беременным, тем, у кого есть хронические заболевания, а также тем, кто работает в медицине, образовании, транспорте и сфере услуг. Перед вакцинацией стоит проконсультироваться с врачом. 2. Неспецифическая профилактика — меры, которые снижают риск заражения. · Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом, особенно после улицы, общественного транспорта, перед едой. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик (гель, спрей, салфетки). · Промывайте полость носа. После возвращения с улицы или из общественных мест можно промыть нос солевым раствором — это помогает смыть вирусы со слизистой. · Избегайте контактов с заболевшими. Старайтесь не общаться с людьми, у которых есть признаки ОРВИ (кашель, чихание, температура). · Соблюдайте этикет. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой, которую сразу нужно выбросить. Если салфетки нет — прикройте рот и нос сгибом локтя. · Используйте маску. В местах скопления людей (транспорт, магазины, учреждения), при уходе за больным или при общении с человеком, у которого есть признаки инфекции. Как правильно носить: маска должна плотно закрывать рот и нос без зазоров; старайтесь не касаться её поверхности при снятии, а если коснулись — вымойте руки; влажную или отсыревшую маску смените на новую; одноразовую маску не используйте повторно. · Проветривайте помещения и делайте влажную уборку. Регулярно проветривайте комнаты и регулярно убирайте их, при возможности используйте бытовые моющие или дезинфицирующие средства. · Ведите здоровый образ жизни. Это повышает сопротивляемость организма. Соблюдайте режим дня (полноценный сон), сбалансированно питайтесь (больше продуктов с витаминами А, С, Е), будьте физически активны, избегайте стрессов и переутомления. 3. Что делать, если вы заболели? · Останьтесь дома и обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. · Следуйте предписаниям врача: соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости. · Если в доме есть больной, постарайтесь изолировать его (желательно выделить отдельную комнату). Если это невозможно — соблюдайте дистанцию не менее 1 метра и ограничьте контакты с ним, особенно с детьми, пожилыми людьми и теми, у кого есть хронические заболевания · Ухаживающий за больным должен использовать маску. · Важное напоминание: не стоит самостоятельно принимать противовирусные, иммуномодулирующие или другие препараты «для профилактики» — их должен назначать только врач. Более подробная информация – на официальном сайте Роспотребнадзора: rospotrebnadzor.ru rospotrebnadzor.ru