Уснул быстро, проснулся в три ночи
Уснул быстро, проснулся в три ночи Многие уверены, что рюмка перед сном помогает расслабиться и уснуть. Засыпание действительно наступает быстрее. Но сон после алкоголя становится поверхностным и рваным: человек просыпается среди ночи, часто около трёх-четырёх часов, с тревогой, сердцебиением и ощущением, что выспаться не получилось. Дальше складывается замкнутый круг. Плохой сон утром делает человека разбитым и раздражённым, к вечеру растёт напряжение, и кажется, что снова без рюмки не уснуть. Так алкоголь из способа расслабиться превращается в условие, без которого невозможен даже обычный отдых. Если сон стал заметно хуже, а мысль «без выпивки не усну» появляется всё чаще, это повод показаться врачу-наркологу. Бессонницу и тревогу нельзя лечить тем, что их вызывает, и разобраться в причинах должен специалист, а не народные средства. Получить консультацию и вызвать специалиста можно по телефону: 89092841668