🌸 30 дней заботы о себе — 10 июля 2026 г. в 15:06:00.550
🌸 30 дней заботы о себе Идея 4 ✨ Попробуй медитацию Если ты никогда раньше не медитировала — не переживай, это намного проще, чем кажется 🤍 Найди тихое место, удобно сядь, закрой глаза и несколько минут просто наблюдай за своим дыханием. Не нужно стараться ни о чём не думать — достаточно спокойно возвращать внимание к вдохам и выдохам. Всего 5–10 минут такой практики помогают успокоиться, отвлечься от лишних мыслей и почувствовать себя более расслабленно! 💕 Ты когда-нибудь пробовала медитацию? Пиши в комментариях! выжить в школе
2 266 просмотров