Собрали 7 летних комбинаций по методу тарелки — на замену салату из огурцов и помидоров... — 7 августа 2026 г. в 11:11:19.732
Собрали 7 летних комбинаций по методу тарелки — на замену салату из огурцов и помидоров (хотя и его интеренет уже переосмыслил). Метод тарелки работает не как ограничение себя в калориях, а для создания блюд, которые реально хочется есть: 🔥котлеты из индейки + картофельное пюре + салат из огурца и редьки 🔥утиное филе + киноа + редис со шпинатом 🔥куриные крылья + полба с грибами + салат из черри 🔥куриные ножки + кускус + стейки из молодой капусты 🔥куриное суфле + киноа + рукола с редькой и киви 🔥стейк + картофельное пюре со шпинатом + салат из капусты и моркови 🔥перловка + минтай в зелёном соусе + бланшированные овощи Наш фаворит — салат с запеченным редисом и шпинатом, пробовали? Делитесь в комментариях, какая комбинация приглянулась вам больше всего. На «Гастрономии» в рамках изучения системы заготовок есть целый модуль о ПП вместе с врачом-диетологом Альбиной Комиссаровой — разберём, как выстроить питание под себя и перестать думать об этом каждый день. Осенний поток скоро стартует, попасть в предзапись пока ещё можно → ссылка