ПЕРВЫЕ 10 ШАГОВ УТРОМ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАШИХ СТОПАХ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ
ПЕРВЫЕ 10 ШАГОВ УТРОМ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАШИХ СТОПАХ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ Есть одна маленькая привычка, которую почти никто не замечает. Мы просыпаемся — и сразу встаём. А стопы после нескольких часов покоя получают нагрузку буквально за секунду. Именно поэтому завтра утром попробуйте не спешить. Перед тем как встать с кровати, спросите себя: что чувствует пятка в первые шаги? Лёгкость? Скованность? Натяжение по подошве? Неприятное ощущение, которое через несколько минут становится меньше? Или одна стопа ведёт себя совсем иначе, чем другая? Это уже полезная информация. Мини-тест на 2 минуты Сядьте на край кровати. 1. Подвижность Сделайте стопой 10 спокойных движений: носок на себя → носок от себя. Без рывков. 2. Мягкое растяжение Положите одну ногу на другую. Аккуратно потяните пальцы стопы немного на себя. Должно ощущаться мягкое натяжение по подошве, но не боль. Подержите несколько секунд. Повторите 3 раза. 3. Первые шаги Теперь встаньте и спокойно сделайте 10 шагов. Не отвлекайтесь на телефон. Просто почувствуйте стопы. А вечером сделайте второй тест Встаньте рядом со стулом. Держитесь рукой за спинку и медленно поднимитесь на носки 10 раз. Посмотрите: — одинаково ли поднимаются обе пятки; — не заваливает ли вас на одну сторону; — какая нога устаёт раньше; — легко ли удерживать равновесие. Иногда мы годами говорим: «Просто ноги устают». Но стопа — это не отдельная маленькая деталь тела. Она участвует в каждом нашем шаге. А выше находятся голеностоп, икроножные мышцы, колени — и вся цепочка движения. И вот здесь начинается самое интересное Не существует одного продукта «для всех стоп». Если вам нужна дополнительная поддержка непосредственно в обуви — можно рассматривать коррекционные стельки WHIEDA. Если задача — повседневный комфорт ног в закрытой обуви, отдельного внимания заслуживают носки Health Priority с графеном. А если вечером хочется просто уделить ногам внимание — начните вообще без покупки: тёплая вода, 5 минут самомассажа, мягкие движения пальцами стоп, несколько подъёмов на носки. Сначала понимаем стопу. Потом выбираем решение. Но есть ещё один момент, о котором редко говорят. На рынке появляется всё больше товаров, которые внешне очень похожи друг на друга. Поэтому если вам предлагают «почти такие же» стельки или другую продукцию WHIEDA значительно дешевле — лучше сначала уточнить происхождение товара, комплектацию и кто будет сопровождать вас после покупки. Мы не хотим просто продать коробку. Мы хотим, чтобы человек понимал: что он покупает, зачем и как этим пользоваться. Если хотите, напишите нам всего два слова: «ПРОВЕРИТЬ СТОПЫ» Расскажите, когда именно ноги дают о себе знать: утром, вечером, после прогулки, после долгого стояния, в определённой обуви. А мы подскажем, с чего начать и какие решения WHIEDA имеет смысл посмотреть именно под вашу ситуацию. Потому что стопы носят нас всю жизнь. Иногда им тоже нужно, чтобы мы наконец их услышали. 6max.ru/whieda_zabota #Стопы #ЗдоровьеНог #БольВПятке #МассажСтоп #Голеностоп #Стельки #ГрафеновыеНоски #WHIEDA #УсталостьНог #Женщина40Плюс WHIEDA | Здоровье | суставы и позвоночник https://max.ru/channel_whieda_health