Whieda. Здоровье и процветание, с Натальей Ханхатовой
Здоровье · 3 октября 2026 г.
Блокнот подтолкнул меня к запуску челленджа 🧡
Блокнот подтолкнул меня к запуску челленджа 🧡 Буду прокачивать себя, в очередной раз💛 Обычно, у меня подобное выходит, с успехом! Возможно с нового года запущу челлендж, для всех желающих 🤩 Срок: 90 дней (ровно до нового года) Цель: результаты в разных сферах (подробнее, конечно же уже расписано) Буду показывать некоторые свои действия здесь, возможно они кого-то замотивируют на «прокачку» своей жизни 🧡 А пока, три пункта из главных: ⭐️возобновление графика, сон в 21:00, подъем в 05:00 ⭐️питание 8/16 (в промежутке 8 часов есть и 16 часов не есть; крайний прием пищи не позднее 16:00) ⭐️рутинные рабочие дела, выполнять до 13:00 (во второй половине дня быть свободной) ☝️Так что, у кого в этом канале включен звук уведомлений, лучше выключите😁иначе рискуете просыпаться вместе со мной😅 Об остальных пунктах и главное, о мотивах, буду делиться в процессе 💛 Пожелайте мне удачи🫶 Тыва, вам отдельный респект😍