❤️🩹Чувствуете тревогу?
❤️🩹Чувствуете тревогу? • Дышите по схеме 4/4/4/4 • Займитесь чем-то творческим • Отправьтесь на прогулку • Сделайте перерыв, выпейте чай • Пообщайтесь с любимым питомцем • Позвоните тому, кому доверяете • Вспомните о хорошем • Запишите свои мысли • Съешьте то, что любите • Займитесь йогой/гимнастикой
260 просмотров