🌿 Что можно сделать, если накрыла тревога, усталость или напряжение?
🌿 Что можно сделать, если накрыла тревога, усталость или напряжение? Не всегда есть возможность просто всё бросить и отдохнуть. Но несколько простых действий могут помочь немного переключиться и вернуть ощущение контроля. Это не волшебная кнопка и не замена помощи специалиста, если состояние повторяется часто. Но как маленькая пауза для себя здесь и сейчас - вполне может пригодиться. 🤍 📌 Сохраните, чтобы не искать эти идеи в момент, когда они действительно понадобятся. ПЕРВЫЙ ЖЕНСКИЙ
506 просмотров