Прямая осанка начинается не с попытки «сидеть ровнее» весь день. — 12 сентября 2026 г. в 13:32:05.348
Прямая осанка начинается не с попытки «сидеть ровнее» весь день. Гораздо полезнее регулярно давать спине и плечам правильную нагрузку. В этом видео — простой комплекс упражнений для осанки: он помогает раскрыть плечи, снять напряжение и почувствовать положение тела. Не нужен спортзал или много времени — можно делать дома, главное регулярность и аккуратная техника. Сохраните видео, чтобы не потерять 💛 И попробуйте повторять комплекс несколько раз в неделю. ПЕРВЫЙ ЖЕНСКИЙ
35 просмотров