Еда и рецепты
Всем привет! Давайте знакомится, меня зовут Натали. Я действующий спортсмен ФББР ЯНАО. Здесь мы с Вами будем разбираться с: 1. Питанием: Простые рецепты, подсчет калорий/БЖУ, замена вредных продуктов. 2. Тренировками: Видеоупражнения для дома, техника выполнения, программы для начинающих и продвинутых. 3. Мотивацией: Разбор срывов, советы по питьевому режиму, уход за телом.
Привет мои дорогие подписчицы!!!👋😘 Предлагаю сыграть в 2⃣ игру "Приведи себя в форму и заработай" ❗Суть игры: Скинуть 4% от своего веса. ✅Например: Твой вес 100 кг., тебе необходимо скинуть 4% от 100 кг за месяц. 100-4%=96 кг. На финише ты должна будешь весить 96 кг. Перед началом игры создаю отдельный от канала групповой чат, в котором и будут проходить все этапы игры. 📌Вступительный взнос 1000р (в общий банк)+300р (билет для участия в игре). Буду отслеживать за честностью процентовки, проверять отчёты, вести таблицу по отчётам. 👑Скинь лишнее забери свои💵 и 💵 проигравших. 🙌Прими участие в игре и получи поддержку, рекомендации и просто крутое общение в группе макс.📲 Если стройнеете на 4%от своего стартового веса Вы забирает…
Читать целикомЖара-духота, но тренировки никто не отменял 😉
Отличный варианты завтраков👍
Видео
Привет мои дорогие подписчицы!!!👋😘 Предлагаю сыграть в 1️⃣ игру "Приведи себя в форму и заработай" ❗Суть игры: Скинуть 4% от своего веса. ✅Например: Твой вес 100 кг., тебе необходимо скинуть 4% от 100 кг за месяц. 100-4%=96 кг. На финише ты должна будешь весить 96 кг. Перед началом игры создаю отдельный от канала групповой чат, в котором и будут проходить все этапы игры. 📌Вступительный взнос 1000р (в общий банк)+300р (билет для участия в игре). Буду отслеживать за честностью процентовки, проверять отчёты, вести таблицу по отчётам. 👑Скинь лишнее забери свои💵 и 💵 проигравших. 🙌Прими участие в игре и получи поддержку, рекомендации и просто крутое общение в группе макс.📲 Если стройнеете на 4%от своего стартового веса Вы забирае…
Читать целиком📌Вариант питания на целый день-1500 ккал
Даже так можно худеть! 😬
Хочешь похудеть и ещё заработать на этом? Тогда тебе к нам!!! Что для этого нужно сделать: 🟢Внести необходимую сумму в общий банк 🟢За месяц сбросить 4% от начального веса 🟢Выполнить условия и разделить банк с другими победительницами 💸 Начинаем 26.10.2026💸 ✨Успей записаться и присоединиться к классной компании!!!✨ Чтобы вступить в игру и узнать все подробности пиши в ЛС+79220608120 "Хочу в игру" Кто уже подал заявку на участие оплачиваем, сегодня вечером создаю отдельную группу участников. Там все подробности.
Видео
Видео
Торт без муки,когда тянет на сладкое!🤗
Видео
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
