Коллеги, пациенты регулярно меня спрашивают, есть ли смысл пить коллаген для кожи (част... — 21 июля 2026 г. в 17:35:02.779
Коллеги, пациенты регулярно меня спрашивают, есть ли смысл пить коллаген для кожи (часто видят в рекламе у различных блогеров). Я решила углубиться в этот вопрос и заодно поинтересоваться мнением коллег. С одной стороны, мы все помним из физиологии, что коллаген — это белок. В процессе пищеварения он расщепляется до аминокислот, а организм уже сам использует их там, где они необходимы. То есть выпитый коллаген не отправляется напрямую в кожу. С другой стороны, есть довольно много публикаций о гидролизованных коллагеновых пептидах. В ряде исследований действительно отмечали улучшение увлажнённости и эластичности кожи. Но чем больше изучаешь тему, тем больше возникает вопросов. Более свежие метаанализы показывают, что положительный эффект в основном наблюдался в исследованиях, финансировавшихся производителями коллагена. В независимых исследованиях убедительных доказательств эффективности получить не удалось. Получается довольно неоднозначная картина: исследования есть, но результаты неоднородны, предполагаемый эффект умеренный, а значительная часть доказательной базы связана с конкретными производителями коллагеновых пептидов. Поэтому, дорогие коллеги, у меня к вам ряд вопросов))) Рекомендуете ли вы своим пациентам приём коллагена? Считаете его работающей дополнительной мерой, бесполезной тратой денег или чем-то средним — эффект возможен, но ожидания от него сильно завышены? И самое главное -замечали ли вы на практике реальный эффект у пациентов, которые принимали его регулярно?