Я проверяю телефон 47 раз за час. Не потому что жду важного звонка. А потому что в груд...
Я проверяю телефон 47 раз за час. Не потому что жду важного звонка. А потому что в груди разливается липкое: “А вдруг я что-то пропустила? А вдруг мои проекты уже рухнули без меня?" Звучит нелепо, да? Но в моменте это ощущается как вопрос жизни и смерти. . Эта привычка преследует меня везде. Особенно когда я организую женского клуба. В моей голове живет дурацкая установка: “Если людям надо, они придут по щелчку пальцев”. (Да, иногда такое действительно бывало)🥹 Я отправляю приглашение — и жду. Жду, что через 5 минут посыпятся ответы “ДА!”. А их нет. И тут мой внутренний режиссер начинает снимать блокбастер ужасов: “Их ничего не интересует”, “Я никому не нужна”, “Все провалится, и все увидят, что я пустое место”. Хотя на деле люди просто живут свою жизнь. У них работа, дети, усталость. Они, возможно, не против прийти. Они просто ответят позже. Но я этого в моменте не понимаю. . Особенно остро я это переживала, когда готовила нашу встречу про тревогу. Ирония судьбы: я, организатор клуба, должна была бы спокойно все контролировать. А я сидела и обновляла экран каждые 3 минуты, думая: “Ну почему они молчат? Значит, никому не нужно. Значит, я зря все это затеяла”. Я уже прокрутила все худшие сценарии: что придет 2 человека, что будет неловко, что люди разочаруются, что придется всё отменять. А потом я поймала себя на мысли: я жду от людей той же мгновенной реакции, которую требую от себя. Я всегда должна быть доступной, всегда отвечать, всегда все контролировать. И проецирую это на других.😲 Но мы живые люди. И наше молчание — это не про “нелюбовь”. Это про занятость, усталость и наш собственный ритм. Именно поэтому я позвала Елену . Она профессиональный психолог. Я не умею лечить тревогу, но я умею находить тех, кто умеет. Елена поможет нам разобраться, почему мозг дорисовывает страшилки и как перестать зависеть от скорости чужих ответов и вообще, уменьшить фоновую тревожность. . Я не обещаю, что после встречи вы перестанете проверять телефон. Но я знаю, что Елена даст нам инструменты, чтобы это внутреннее беспокойство отпустило нас. Мы будем говорить о том, как перестать ждать “щелчка пальцев” от мира и вернуть себе опору внутри. Приходите. Я честно признаюсь: я буду волноваться, пока вы не придете. Но я буду безумно рада каждой из вас. Я верю, что вместе в камерном уютном кругу мы сможем стать лучше и счастливее. Пишите мне в личные сообщения или комментарии слово “ТЕЛЕФОН”, и я пришлю вам все детали и ссылку на регистрацию. Приходите поддержать меня и себя ❤️я очень вас жду😌🙏🕊️