12 лет назад у меня начались сильные боли в спине. В какой-то момент всё было настолько... — 25 июня 2026 г. в 13:16:55.644
12 лет назад у меня начались сильные боли в спине. В какой-то момент всё было настолько плохо, что я неделю лежала дома и плакала. Мне было 26 лет! Уколы, таблетки – всё это помогало, но временно. Потом спина снова напоминала о себе, и чем я старше становилась, тем чаще спина болела. Помню, в поездках для меня база была брать с собой таблетки в первую очередь для спины. При этом все врачи говорили мне примерно одно и то же: «по-хорошему вам бы заниматься йогой» А я спорт ненавидела! Но в районе 33 лет пошла на йогу. Пошла не потому, что внезапно полюбила здоровый образ жизни, а от отчаяния и безысходности. И до сих пор не верю, что это сработало. Во-первых, меня действительно перестала беспокоить спина. Во-вторых, йога стала для меня дверью в спорт. Сейчас я регулярно хожу в зал. Первое время я ходила на занятия с мыслью: «Когда это уже закончится?». Но где-то через полчаса замечала странную вещь: внутренний голос, голова, замолкали, исчезал внутренний шум. Я становилась спокойнее. И вот с этого момента я шла на йогу не как на мучение, я ждала этих встреч, я кайфовала! Это в-третьих. Поэтому йогу я советую трём категориям людей: ✔️ Тем, кто постоянно нервничает. ✔️ Тем, кого беспокоит спина или шея. ✔️ Тем, кто хочет заниматься хоть каким-то спортом, но со школы его ненавидит. Йога – это не страдание и не эзотерика. Это приятные растяжки, мягкая нагрузка, работа с телом без ощущения, что тебя сейчас убьют на тренировке. При этом мышцы укрепляются, тело становится гибче, осанка лучше. Но есть важный момент: нужно найти преподавателя, который вам подходит. Например, я не люблю мантры и всю эзотерическую часть. Для меня йога – в первую очередь умная гимнастика. Именно поэтому мне так понравился курс Алёны Тихоновой. После первого занятия я даже пошла искать Алену в соцсетях, настолько она сама мне понравилось. Живая, настоящая, не космическая-эзотерическая, и с какой-то волшебной гибкостью! Оказалось, что Алёна – личный тренер многих знаменитостей. На прошлой неделе я вернулась в Москву после поездок, чувствовала себя вялой, спала днём, ничего не хотелось делать, словила апатию. И именно её йога вытащила меня из этого состояния. Лежишь, тянешься, дышишь, двигаешься, чувствуешь себя и постепенно оживаешь. Кайф! В июне AnyClass дает скидку 80% на легендарный курс от Алёны Тихоновой «Йога. Легкий старт». 2580₽ с доступом навсегда – это правда может позволить себе каждый. Самой взрослой ученице на курсе, к слову, 75 лет. Никогда не поздно начать, и курс «Йога. Легкий старт» реально для всех. Не бойтесь. До 33 лет я не занималась вообще ничем. На йогу пошла от отчаяния. А в итоге она изменила мой образ жизни. Действуйте!