πͺ Π’ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π°ΡΠΌΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Π΄ΡΠΌΠ°
πͺ Π’ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π°ΡΠΌΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°Π΄ΡΠΌΠ° Π―ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π°ΡΠΌΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ 26 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 7 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π² ΠΡΡ-ΠΠ΅Π»ΠΈ (ΠΠ½Π΄ΠΈΡ). Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈ 1637 ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ· 65 ΡΡΡΠ°Π½ ΠΌΠΈΡΠ°. π Π ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄Ρ: π₯π₯ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΡ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠΈΠ½Π° β Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 50 ΠΊΠ³ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ 19β23 Π»Π΅Ρ. π₯ ΠΠ΅ΠΎΡΠ³ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² β Π±ΡΠΎΠ½Π·Π° Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 80 ΠΊΠ³ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² 16β18 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² Π½Π°Π΄ΡΠΌΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΌΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π³Π° Β«Alpha Male GymΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΠ³ΠΎΡΡ ΠΡ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠΈΠ½Π°. πͺ ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. 4 ΠΈ 6 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π¨Π°ΠΌΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π£ΡΠ΅Π½Π³ΠΎΡ. π ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
5Β 015 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· Π‘ΠΏΠΎΡΡ