«Активное долголетие на Ямале: движение — это жизнь!» — 11 июня 2026 г. в 08:30:56.068
«Активное долголетие на Ямале: движение — это жизнь!» В Ямальском районе реализуется программа «Активное долголетие», которая помогает людям серебряного возраста оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми. Регулярные занятия — это не только приятное времяпрепровождение, но и реальная поддержка вашего организма. Расписание на неделю: с.Яр-Сале 📍 Среда — 19:00, СОЦ «Арктика» (тренировки для подержания активного тонуса) 📍 Суббота — 11:00, Центр единоборств «Северный характер» (ОФП, гимнастика, упражнения для суставов) 📍 Воскресенье — 14:00, бассейн (плавание — щадящая нагрузка для сердца и спины) с.Панаевск 📍Вторник, четверг, воскресенье (занятия в тренажерном зале и общефизическая подготовка) Почему стоит прийти? 📌Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем 📌Поддержание подвижности суставов и гибкости позвоночника 📌Снижение стресса, улучшение сна и настроения 📌Живое общение и новые знакомства — никакой социальной изоляции! Занятия абсолютно бесплатны и адаптированы под возможности старшего поколения. Занятия ведут опытные инструкторы. По вопросам можно обращаться по телефону: 3-12-16 Приходите сами и приводите друзей! Возраст — не помеха, а повод заботиться о себе ещё больше. Давайте докажем, что долголетие бывает активным и радостным! #АктивноеДолголетие #ЯмальскийРайон #ЯмальскийСпорт