Я что-то замахнулась, конечно… Но как же интересно!
Я что-то замахнулась, конечно… Но как же интересно! Делилась с вами, что в этом году поступила в магистратуру по психологии. Ещё одно высшее образование. Скоро уже первая сессия. А в пятницу началось ещё одно обучение — полугодовая программа по эриксоновскому гипнозу в Институте психологии и эриксоновского гипноза им. Гинзбурга, у Евгении Леонидовны Яковлевой. Не могу передать, как я этому рада! С Эриксоновским коучингом я знакома с 2018, когда закончила сертификацию, но в трансовые техники эриксоновские не погружалась. Первые три дня погружения позади. Новые коммуникативные техники, работа с бессознательным, настройка внутреннего состояния. И особенно меня заинтересовали техники, которые позволяют снижать тревожность за короткую сессию. Будем честны: поводов для тревоги сейчас хватает. Неопределённость, переживания о будущем, необходимость принимать решения, когда совершенно непонятно, что будет дальше. Но я хочу поговорить немного о другой тревоге. На своих программах — и по публичным выступлениям, и по коммуникациям с премиальными клиентами — замечаю, сколько переживаний бывает у людей с огромным опытом и глубокой экспертизой. Когда нужно выступить перед незнакомой аудиторией, провести эфир, представить себя в новом сообществе или (боже правый!) выйти на сцену. Или познакомиться с человеком, который кажется значительно выше по статусу. Вроде бы и поговорить есть о чём, но вдруг начинаешь сомневаться: а буду ли я ему интересна? А если спросят о том, в чём я не разбираюсь? А вдруг скажу что-нибудь не то? Причём у каждого свои «страшные» люди. Для кого-то это высокопоставленный руководитель, для кого-то известный эксперт, а для кого-то — просто незнакомый человек. И ведь вся эта тревога забирает столько сил, которые можно было бы потратить на сам разговор, выступление или знакомство! Поэтому я уже предвкушаю, как буду постепенно включать в свои программы новые техники работы с состоянием. Особенно те, которые помогают справляться с волнением перед выступлениями и важными встречами. Будем учиться звучать ярче и свободнее. И не сливать столько энергии на переживания и сомнения. Хочу спросить у вас. Что вам знакомо больше: тревога ДО важного разговора, когда в голове прокручиваются десятки сценариев, или уже ВО ВРЕМЯ общения, когда вдруг начинаешь следить за каждым своим словом и теряешь естественность?