За последний месяц на меня подписались больше 200 000 человек. И половина из вас, кажет...
За последний месяц на меня подписались больше 200 000 человек. И половина из вас, кажется, понятия не имеет, кто я такая 😅 Вы уже видели, как я танцую, прыгаю на скакалке и заставляю женщин любить спорт чуть сильнее, чем диван. Пора познакомиться. Меня зовут Яна. Мне 46 лет. У меня есть взрослая дочь, ей 22, и собака Миша. Я фитнес-тренер, коуч и педагог дополнительного образования. Сейчас учусь в магистратуре ВШЭ по психологии. Я автор программ стройности и трансформации, по которым занимались более 56 000 женщин. Движением и обучением людей я занимаюсь больше 30 лет. С шести лет танцевала, ходила на балет, а в 15 открыла танцевальную студию в маленьком посёлке: учила детей, ставила номера, организовывала концерты и уже тогда зарабатывала любимым делом. Потом жизнь решила пошутить, и я выучилась на инженера-строителя автомобильных дорог и аэродромов. А после института случайно устроилась инструктором в маленький подвальный фитнес-клуб. Училась по кассетам Синди Кроуфорд, у местных тренеров, проходила обучения — и постепенно пришла к тому, чем занимаюсь сегодня. А блог начался благодаря… «Великолепному веку». Я так увлеклась сериалом, что набрала 5,5 кг. В зал идти не хотелось, сериал бросать — тем более. Тогда я взяла стул, гантели, составила программу и тренировалась прямо во время просмотра. За месяц вернула форму. Когда сериал закончился, я поняла: одной снова будет легко всё бросить. И стала звать девочек тренироваться со мной в Periscope. На первые эфиры приходили 3–5 человек. Но если я обещала тренировку в пятницу, то шла заниматься, а не бухать с коллегами. Так и началась вся эта история. Сегодня мы занимаемся в моём Клубе здоровых тренировок. А несколько раз в год я провожу «Трансформацию», где женщины приходят худеть, а вместе с телом меняют состояние, отношения, карьеру и качество жизни. Спасибо, что вы здесь. Мне очень приятно, что мой контент вас заинтересовал ❤️ Теперь ваша очередь. Напишите в комментариях: как вас зовут, откуда вы, сколько вам лет и что хотите изменить? Похудеть, убрать живот и отёки, вернуть энергию, начать тренироваться или снова почувствовать себя собой? Добро пожаловать. Давайте знакомиться.❤️