Яна/ПП/Худеем Вкусно
Здоровье
145 подписчиков153 публикаций
❤️Худеем комфортно и вкусно😋 🏅Научу сохранять результат 👍 ❗️Без диет и голода😉 🔥Мой результат - минус 15 кг 💪
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
❤️Худеем комфортно и вкусно😋 🏅Научу сохранять результат 👍 ❗️Без диет и голода😉 🔥Мой результат - минус 15 кг 💪
💥Покраска яиц на Пасху🐣 — это не просто традиция, а настоящее маленькое чудо, которое каждый год собирает близких за одним столом💥 ☝️В этом процессе есть что-то особенно тёплое и душевное: аромат куличей в доме, яркие краски на ладонях, детский смех и ожидание светлого праздника🥰 ☝️Каждое яйцо, окрашенное с любовью, становится символом новой жизни, надежды и радости. Кто-то выбирает нежные пастельные оттенки, кто-то — яркие насыщенные цвета, а кто-то бережно украшает их узорами, вкладывая в каждую деталь частичку своей души. Именно в таких простых моментах рождается настоящее ощущение Пасхи — светлой, доброй, объединяющей.🫶 🥚Пусть этот праздник принесёт в дом уют, мир и тепло, а покрашенные своими руками пасхальные яйца станут не только украшением стола, но и символом любви, веры …
Читать целикомХристос воскресе! 🙏 В этот светлый и чистый праздник желаю в Ваш дом добра и благодати🫶 Пусть на душе всегда будет спокойно, над головой — мирное и ясное небо, а рядом — надёжные и верные друзья. Желаю, чтобы Пасха принесла Вам теплоту и радость в сердце🥚🐣Пусть Господь дарует Вам свою любовь и крепкую веру в душе. С праздником!❤️
🔥🔥🔥 Безумно вкусная ПП закуска из лаваша! 😋 Готовится быстро, из доступных ингредиентов! 👍😋 ❗👉 Обязательно сохраните и не забудьте поставить лайк - ваша поддержка очень важна 🤗❤️! ☝️ Ингредиенты: 📍 Лук. 📍 Морковь. 📍 Отварная куриная грудка. 📍 Соль, перец. 📍 Лаваш. 📍 Сыр. 📍 Укроп. ☝️📍 Для соуса: сметана, горчица, чеснок, соль, перец. 👉 Приготовление: 📌 1 слой - лаваш, соус, укроп. 📌 2 слой - лаваш, соус, начинка. 📌 3 слой - лаваш, соус, укроп. 📌 Заворачиваем в рулет и разрезаем на одинаковые части (примерно по 2.5 - 3 см). 📌 Выкладываем на противень и посыпаем сыром. 📌 Ставим в разогретую до 180 ° духовку, примерно на 25-30 минут. 🤗 Приятного аппетита! 😋 ❗👉У меня всё о правильном питании, комфортном снижении веса, похудении, а также вкусные пп рецепты! Со мной худ…
Читать целикомРулетики с красной рыбой и творожным сыром💥 ❗🔥 Сохраните себе и не забудьте поставить лайк 😉❤️! ☝️ Ингредиенты: 📍 Слабосолёная сёмга - 100 г. 📍 Свежие огурцы - 1–2 штуки (100 г). 📍 Творожный сыр - 100 г. 📍 Яйца - 3 штуки. 📍 Соль, перец - по вкусу. 👉 Приготовление: 📌 В миску разбейте сырые куриные яйца, добавьте немного соли и чёрного молотого перца. Перемешайте венчиком до однородности. 📌 Сковороду смажьте маслом, разогрейте на среднем огне и вылейте на неё подготовленную яичную массу. Обжарьте блинчик с двух сторон до готовности. Остудите. 📌 Сёмгу и свежий огурец порежьте крупной соломкой. На яичный блинчик толстым слоем намажьте творожный сыр. 📌 Выложите полоски рыбы и огурца, чередуя между собой. Сверните блинчик с начинкой в плотный рулет. Заверните в плёнку и…
Читать целиком💥 Пить или не пить? 💥 ❗️☝️Как пить алкоголь на праздники, чтобы не навредить себе? 😉 👉Шуточный совет худеющим: Если вы боитесь поправиться, то выпейте перед едой 50 г коньяка, алкоголь уменьшает страх! 😁 📌 ☝️Как пить алкоголь. Чтобы не навредить себе: 📍Не пить на голодный желудок; 📍Добавлять больше льда; 📍 Между бокалами с алкоголем пить воду; 📍Не смешивать виды алкоголя; 📍 Больше двигаться. За сердечки буду благодарна😉🤗 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса
🔥🔥🔥 САМЫЙ ленивый рецепт ОЧЕНЬ ВКУСНОЙ и НЕ калорийной лазаньи!😋😋😋 ❗☝️👉Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и не забудьте поставить лайк - ваша поддержка очень важна! 🤗❤️ ☝️ Ингредиенты: 📍 Фарш куриный + говяжий - 800 гр. 📍 Лазанья - 250 гр. 📍 Лук, зелень. 📍 Соль, перец, приправы. 📍 Сыр лёгкий. 📍 Томатная паста, молоко (или сливки). 👉 Приготовление: 📌 Обжариваем лук, фарш, добавляем специи. 📌 Добавляем томатную пасту, затем молоко. 📌 Топим листы лазаньи, накрываем крышкой и тушим 15 минут на медленном огне. 📌 Добавляем сыр и тушим ещё 10 минут. 📌 Посыпаем зеленью. 🤗 Приятного аппетита! 😋 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса
🤗 Будем знакомы, меня зовут Яна.❤️ 🤗 И уже более 7 лет я с удовольствием делюсь своими знаниями (которые получила и продолжаю получать у ведущих докторов и диетологов не только нашей страны, но и всего мира) и помогаю девушкам стройнеть!😉😍 ❗🔥 -15 кг за два, три месяца - это реально❗: 📍Без изнурительных диет.🙈 📍Без голода.🙈 📍Без убивающих тренировок.🙈 📍Без вреда для здоровья.🙈 📍С разнообразным и полезным питанием, подобранным индивидуально для вас! 👍😋😍 ☝Моя программа - это комплекс для здорового снижения веса.❗Мне важно, чтобы результат, которого мы добились, остался с вами!👍 🤝🙏Сегодня у меня сотни благодарных клиентов в разных частях России! ❤🔥 😉Хочешь вернуть стройное тело в свою жизнь? 👉 Я помогу и тебе! ❤ #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #сн…
Читать целиком❗🔥 ТОП вкуснейших рулетиков 😋😋😋! ❗👉 Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и не забудьте поставить лайк - ваша поддержка очень важна! 🤗❤️ ❗👉У меня всё о правильном питании, комфортном снижении веса, похудении, а также вкусные пп рецепты! Со мной худеют вкусно и без вреда для здоровья! 😉 Подписывайтесь! 🤗 #ппрецепты #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 Дорогие педагоги, С Днём учителя! 💥💥💥 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Вы превращаете школьные стены в пространство для чудес, где каждый урок — шаг к большому будущему. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Благодарим за терпение, с которым вы раскрываете таланты, и за доброту, которая делает сложные темы понятными. Пусть ваша энергия не иссякает, а вдохновение приходит с первым звонком. Желаем, чтобы коллеги поддерживали, родители доверяли, а ученики ценили ваш труд. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Пусть дома вас ждёт тепло, а в сердце — уверенность, что вы выбрали самую важную профессию на свете. С праздником, создатели будущего!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
❗❗❗ Как легко отличить нормальную молочку от "химозы"? ☝️ 😉 Рассказываю! ❗👉 Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и не забудьте поставить лайк - ваша поддержка очень важна! 🤗❤️ ❗👉У меня всё о правильном питании, комфортном снижении веса, похудении, а также вкусные пп рецепты! Со мной худеют вкусно и без вреда для здоровья! 😉 Подписывайтесь! 🤗 #молочка #худеем #стройнеем #похудела #снижениевеса