Про "полезные йогурты" 💥 — 27 мая 2026 г. в 15:06:40.100
Про "полезные йогурты" 💥 ☝️ 🙈 Часто, многие худеющие едят на перекусы, ужин или завтрак сладкие «полезные йогурты». ❗👉 Вот почему этого делать не стоит: 📌 Йогурт с добавками, питьевой, или обычный густой содержит очень много добавленного сахара: около 9 г на 100 г продукта. В бутылке 350 мл - 31 грамм сахара. 🙈❗ А это 6 чайных ложек. 📌 Учитывая, что к йогурту ещё прилагается пара конфет или печенья - о каком похудении будет идти речь?😉 ❗👉 Альтернатива: 📌 Купить белый йогурт, без добавок и добавить туда фрукты. Так вы сможете контролировать количество сахара. 📌 Помните про другие здоровые перекусы: орешки, фрукты, овощи, натуральные йогурты и многие другие. ❗👉 На что обращаем внимание при выборе натуральных йогуртов (без добавок): 📍 Жирность минимум 1% (но 2%+ лучше). 📍 В составе: молоко НЕобезжиренное (нормализованное/восстановленное), закваска и/или бифидобактерии. ❗👉 Чего в составе быть НЕ должно? 📍 Сладких фруктовых добавок и множества других вредных добавок. 😉☝️ Любите послаще? Добавляйте ягоды, фрукты. Можно орешки. 😉 А какие йогурты обычно берёте вы - пишите в комментариях? #ппрецепты #похудела #худеем #стройнеем #снижениевеса