Алтай он разный. Таким тоже бывает. — 14 июля 2026 г. в 09:55:16.121
Алтай он разный. Таким тоже бывает. Давайте пока поговорим как не набрать вес на шведском столе? Главный секрет- в отсутствии запретов. Шведский стол для меня прекрасно. Там всегда есть много овощей, мясо, творог и яйца. Значит я буду сыта. Я не набираю вес питаясь неделю на шведском столе- потому что выбор блюд для меня всегда одинаков. Хоть дома , хоть в отеле. Я ем яйца на завтрак и овощи на ужин - не потому что надо. А потому что мне это вкусно. А майонезные салаты и жирные блюда нет. Но так было не всегда . Сначала была дисциплина . Много дисциплины . Была ломка и по сладкому и по вкусняшкам. Перетерпела, поймала легкость в теле и энергию и сейчас это состояние мне важнее, чем набитый желудок. Ну и да я не святая , иногда позволяю отойти от привычного питания. Ключевое слово тут иногда. Слова Сергея Валерьевича- здоровье - в умеренности. Вы можете миллион раз спрашивать меня волшебные комплексы для похудения. Но без изменения питания не поможет ничего. В помощь я могу предложить что то. Но это в помощь . Про голодание кстати все врачи , с кем здесь общалась - против новомодного ухода в голодовку. И я солидарна. Человеку нужна еда. Простая , вкусная, умеренная . Про похудение поговорим еще . И полки вам покажу и поделюсь опытом. Но самое важное здесь - поменять свои пищевые привычки. Что думаете по этому поводу ?