Вчера разбирали вроде бы два разных, но похожих случая . — 28 июля 2026 г. в 17:07:06.576
Вчера разбирали вроде бы два разных, но похожих случая . Женщина после климакса резко набрала вес. Увеличился висцеральный жир , а это опасно. Девушка , недавно завершила гв. Вес не уходит. Обе спрашивают , что делать и мысли только про то , что нужно похудеть в моменте . Но цель не туда, вернее не оттуда . В обоих случаях нужно начинать со здоровья . Наладить сон , нервную систему , закрыть дефициты минералов и витаминов , питание . Нормализовать работу жкт и двигательную активность. Придет хорошее самочувствие и вес уйдет неизбежно. А не это любимое: дайте мне что то для похудения и мы даем продукт с крупными буквами жиросжигатель как любят сетевики. Какой совет дали обеим: Нужна клетчатка . Коктейли с псилиумом я за это очень люблю. Белковые коктейли , так белок в обоих случаях низкий чаще всего. Плюс сытость даст. Симбиотики для нормализации микро биома. . Начинать всегда с кишечника нужно. Вчерашняя новинка тут очень кстати Базовый набор омега , кальций , магний , витамин Д. Девушка кстати весной пропила святодар детокс программу, килограмма три с нее ушло с ее слов. Решили , что осенью повторит. Травы тоже есть в помощь. Но все это второстепенно . Я вот хвалилась вам, что на шведском столе не набрала на Алтае и правда. Это было легко. А за 5 дней в диком Алтае набрала почти 2 килограмма. Потому что там было невероятно вкусно. И я просто расслабилась на идеальных натуральных продуктах. А вес я набираю быстро. Но что делать я знаю. Не страшно. И вы на самом деле тоже знаете . Только между знать и делать разница есть ) P.S спасибо Ксении за вчерашнюю консультацию , задержали ее на 40 минут , не отпускали . Ушла от нас с бутылкой на вечер) Полезной конечно . Глинтвейн кавказский на виноградном соке (безалкогольный ) ________________ Напомню номер для связи по всем вопросам +7 906 113‑86‑72 (вотсапп , Макс , телеграмм )