Как страдать, если другим еще хуже? — 7 июля 2026 г. в 09:11:05.022
Как страдать, если другим еще хуже? Сидели давече с клиенткой и разбирали тему «Ну, мне было плохо... Но, может, я зря загоняюсь? Другим же было еще хуже?» Вот эта история «Ну чего я, как сопля слабая, разнылась, в Африке вообще дети голодают, а я тут обиду какую-то мусолю. Меня всего лишь не любили, подумаешь, зато одевали и обували!» в целом мешает нормально вам жить, а мне работать. Поэтому разбираем. 1. Это такая защита — обесценивание и рационализация. Она нужна, чтобы не сталкиваться с этой ситуацией без фильтров, потому что когда дойдет весь объем причиненного ущерба и весь кошмар ситуации, то будет больно. Оно и сейчас больно, просто сверху налепили пластырь «ну подумаешь, кому-то хуже, у нас хотя бы обувь была», чтобы на чужом фоне наша ситуация немножко получше выглядела. И чтобы был повод не выражать это, потому что раньше это было небезопасно. Но причину это не убирает, и раньше или позже ранка нагноится и заставит с собой разобраться. 2. Чужая боль никаким образом не связана с нашей. Вы порезались, а кто-то кипятком ошпарился. Ужасно ли это? Ужасно. Надо теперь в знак солидарности свой порез не обрабатывать и швы не накладывать? Нет, надо жить свою жизнь и, если в ней что-то не устраивает, менять. И если в этой нашей жизни был какой-то треш — то разбираться с ним, не пеняя, что там у других. Потому что наши страдания никак не помогут им, а их страдания никак не помогут нам. 3. У этого подхода нет нижней границы. То есть на что угодно можно будет сказать «Кому-то еще хуже», но нет точки, где можно сказать «Вот теперь достаточно, теперь страдаем». — Родители меня не любили. — Ну не били же! — Родители меня били. — Ну не сильно же! — Родители меня били сильно. — Но не каждый день же! — Родители меня били сильно и каждый день. — Ну не убили же! — Родители меня чуть не убили, меня чудом откачали. — А могли бы вообще не рожать! *Ребенок не родился* — Вот сука такая, а о родителях в старости кто позаботится? Только о себе и думают! Нет порога, после которого будет наконец-то можно. Так что можно уже сейчас. Этим способом можно оправдать что угодно. Но нужно ли и поможет ли это? Не особо. 4. Мало что так совместимо друг с другом, как удовольствие и горевание. Пока нет разрешения себе прожить всю грусть, то автоматически подавляется и способность к радости. «А че ты радуешься, у других вон гораздо лучше!» Так что и боль так себе снимает, и удовольствие блокирует. В итоге негативные эмоции не выходят, позитивные не поступают. Делаем ставки через сколько засвистит фляга. Приходите в Клуб, чтобы позволять себе свои чувства и избавляться от боли, а не рационализировать ее: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp