Ярославский государственный медицинский университет
Образование · 24 августа 2026 г.
«СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДИСЦИПЛИНЫ»: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ ОТ КАПИТАНА СБОРНОЙ ЯГМУ ПО ГРЕКО-РИМ... — 24 августа 2026 г. в 16:02:07.987
«СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДИСЦИПЛИНЫ»: ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ ОТ КАПИТАНА СБОРНОЙ ЯГМУ ПО ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ В Ярославском государственном медицинском университете стартовала Неделя популяризации активных видов спорта. Движение — одна из самых эффективных привычек для сохранения здоровья, а начать можно и с малого. О том, почему спорт — это прежде всего дисциплина, а не только рекорды, рассказывает капитан сборной ЯГМУ по греко-римской борьбе, член сборной университета по тяжелоатлетической гимнастике, мастер спорта СПР по подъему штанги на бицепс Мамац-Ипа Никита Урусканович. Он родился в Республике Абхазии. Сейчас учится на лечебном факультете: «Для меня спорт — это в первую очередь воспитание и дисциплина. Он объединяет людей, учит ответственности и уважению. Особое место в моей спортивной жизни занимает греко-римская борьба под руководством тренера, преподавателя университета, мастера спорта по спортивной борьбе Али Закировича Ибрагимова. Одно из самых ярких воспоминаний связано с участием в конференции кафедры физической культуры и спортивной реабилитации. Я представлял исследование о влиянии силовых нагрузок на организм. Мы анализировали морфологические и функциональные изменения спортсменов сборной ЯГМУ, а затем я обосновал полученные результаты с медицинской точки зрения. Для меня особенно ценно, что такая работа приносит пользу спортсменам и помогает лучше понимать влияние тренировок на организм. Любая активность уже сама по себе полезна, а самое естественное — это ходьба, она подходит практически каждому. Главное — знать меру. Начинать лучше постепенно: ходить каждый день, сначала около пяти тысяч шагов, а затем постепенно увеличивать нагрузку. Даже одна-две тренировки в неделю уже дают хороший эффект. Регулярные нагрузки улучшают самочувствие, укрепляют сердце и иммунитет, а качество жизни становится выше. Спорт — это всегда профилактика. Врачи неслучайно рекомендуют больше двигаться, отказаться от курения и алкоголя. Активный образ жизни помогает работать с причиной многих проблем со здоровьем».