Главный кардиолог Ярославской области поделилась советами для здоровья сердца — 30 сентября 2026 г. в 09:56:12.742
Главный кардиолог Ярославской области поделилась советами для здоровья сердца Главный кардиолог Ярославской области Наталья Сударева назвала восемь принципов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врач рекомендует питаться по системе DASH, ограничить соль, есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также важно двигаться 150–300 минут в неделю, отказаться от сигарет и спать 7–8 часов. Следует держать вес в норме, раз в год проверять холестерин и уровень сахара, регулярно измерять давление. Сударева советует не пропускать диспансерные осмотры и плановые визиты к кардиологу.
467 просмотров